YOGA FÜR JUNG UND ALT

YOGA IST EIN GANZHEITLICHER ÜBUNGSWEG, UM DEN KÖRPER ZU KRÄFTIGEN UND BEWEGLICH ZU HALTEN, DEN ATEM ZU VERTIEFEN UND VERFEINERN UND DEN GEIST ZUR RUHE ZU BRINGEN: 

Meinen Yogaunterricht passe ich an deine Möglichkeiten an – auf allen Ebenen deines Daseins. Darum sind meine Kurse nicht klassifiziert und in Kategorien eingeteilt: Jede(r) kann in meinen Kursen Yoga machen – egal ob Neuling oder Geübte(r).

Alle Haltungen und Bewegungsabläufe werden dir und deinen Bedürfnissen angepasst geübt. Es geht im Yoga nicht darum, eine äußere Form zu erfüllen. Es geht darum, deinen Körper und Atem in Einklang zu bringen.

Neben der Körperarbeit lernst du, deinen Atem zu beobachten und zu bearbeiten, in der wohltuenden Entspannung ganz loszulassen und in der Meditation den Rückzug aller Sinne. So erfährst du allmählich, wie du im Lärm der Welt zu deiner eigenen inneren Stille finden kannst.

*In den bayerischen Schulferien findet in der Regel kein Yoga statt – Änderungen vorbehalten.

**Wenn du mindestens 80% der Einheiten in einem Kursblock wahrgenommen hast, erhältst du eine Teilnahmebestätigung, um diese für einen Zuschuss zur Kursgebühr bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einzureichen.

Stand der Kursplanung: 24.10.2024 – Änderungen vorbehalten.

Yoga live online für Frühaufsteher: